便秘、頭痛…でも大丈夫!酵素ダイエット中に起きる不調と対処法【優光泉酵素】

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By: Axel Naud

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優光泉健康訴求

一時的な頭痛は効果のしるし?好転反応ってどんなもの?

酵素ダイエットを始めたばかりの頃には、一時的に様々な不調が現れることがあります。

症状は人それぞれですが、最も多いパターンは便秘、頭痛、むくみ、めまいなど。

「これって酵素ダイエットの副作用かしら」「私には合わなかったのかな…」などと思われがちですが、心配はご無用。これらの症状は「好転反応」と呼ばれるもので、文字通り酵素ダイエットによって体調がよくなる過程で一時的に起こる反応なのです。

断食を伴う酵素ダイエットを始めると、これまでの不摂生によって身体にたまったコレステロールや中性脂肪などの老廃物や毒素が崩壊し、血流に乗って全身に行き渡ります。また断食による新陳代謝の変化の過程で炎症反応が起きやすくなり、便秘や頭痛という形で身体に影響を及ぼすのです。

汗をかいてデトックス!正しい知識で好転反応を乗り切ろうせっかく良い変化が現れたしるしですから、ここでやめるのは非常にもったいない!

正しい理解と対応で、好転反応を乗り切りましょう。

まず、本格的に酵素ダイエットを始める前に、老廃物となりうる食べ物を取り入れる量を徐々に減らしておきましょう。普段の食事をあっさりした和食中心にし、量も控えめにしておくと断食に入ってからの辛さが多少和らぎます。

酵素ダイエット中は、頭痛や便秘などの症状が出たとしてもなるべく普段通りに生活します。どうしても辛い場合は身体を温め、質の良い水をたくさん飲んでたっぷり汗をかいてください。汗をかくことは老廃物の排出(デトックス)を促進し、好転反応の症状の緩和にもつながります。

頭痛も便秘も、酵素ダイエットが正しく行われているサインです。安心して受け止め、次のステップへ進んでください。

高いダイエット効果をもつ「優光泉酵素」について

酵素ダイエットで有名な「優光泉酵素」は、自宅での手軽なダイエットのために開発された酵素のドリンクであり、数多くある酵素ドリンクの商品の中でも根強い人気があります。 産地に拘った野菜ジュースの酵素を主成分としていますが、穀物・野菜や果物・海草・薬草などが60種類も使用されています。約3回分に該当する原液60ccで、バケツ約1杯相当と同じくらいの栄養が摂取出来るため、栄養不足の解消や、健康の補助にも有効的です。更に、酵母菌が豊富に含まれているため、ダイエットの効果も高く、美肌・便秘の改善・疲労回復などといった様々な効果が期待出来ます。 砂糖や蜂蜜・香料・ビタミンなどが添加されていないため、添加物に対して抵抗がある場合や、アレルギーがある方も安心して飲めるという点がこの酵素ドリンクの魅力です。 スタンダードと梅の2種類の味があることから、飽きが来ず、好みや気分に合わせて続けることが出来るという点もメリットの1つです。

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