酵素ダイエットで健康的に痩せるために気を付けること【優光泉酵素】

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By: Jennifer Morrow

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優光泉健康訴求

一食置き換え型の酵素ダイエット中の食事について

生命維持に欠かせない消化と代謝、これらの機能に大きく関わっているのが酵素です。体内でも作られますが、年齢とともにその量は減少、不足することで体に様々な不調が現れます。その一つが太りやすくなることです。

そこで酵素ドリンクを使って酵素ダイエットすることで、消化と代謝の機能を向上させつつ健康的にダイエットできると言われています。

中でも手軽にできるのが一食置き換えです。朝食などの酵素ドリンクを置き換えることで簡単にダイエットに成功するというのです。

だからといってそれ以外の食事は何を食べてもいいわけではありません。酵素ドリンクはこれを飲めば痩せる魔法のやせ薬ではないからです。和食中心のヘルシーなメニューにすることで、酵素ダイエットの効果も現れやすいのです。

プチ断食型の酵素ダイエット前後の食事について酵素ダイエットにはもう一つ、ファスティングがあります。簡単にいうとプチ断食のことで、2、3日間の食事を全て酵素ドリンクにする方法です。

ファスティングでは短期間で2、3kg減量できるのですぐに効果を得たい人に向いています。

ただ、この方法は体に大きな負担がかかるので、ファステイングの数日前から食事の量を徐々に減らして、体を慣らす必要があります。

ファスティング期間が2日なら準備期間も同じく2日になります。野菜中心のヘルシーな食事で徐々に体を慣らします。それからファスティングに入ります。そしてファスティング明けも重要です。こちらも同日数かけて徐々に通常食に戻す必要があります。いきなりドカ食いしてはいくら酵素ダイエットでもリバウンドの恐れがあるので、お粥から徐々に慣らしていきましょう。

高いダイエット効果をもつ「優光泉酵素」について

酵素ダイエットで有名な「優光泉酵素」は、自宅での手軽なダイエットのために開発された酵素のドリンクであり、数多くある酵素ドリンクの商品の中でも根強い人気があります。 産地に拘った野菜ジュースの酵素を主成分としていますが、穀物・野菜や果物・海草・薬草などが60種類も使用されています。約3回分に該当する原液60ccで、バケツ約1杯相当と同じくらいの栄養が摂取出来るため、栄養不足の解消や、健康の補助にも有効的です。更に、酵母菌が豊富に含まれているため、ダイエットの効果も高く、美肌・便秘の改善・疲労回復などといった様々な効果が期待出来ます。 砂糖や蜂蜜・香料・ビタミンなどが添加されていないため、添加物に対して抵抗がある場合や、アレルギーがある方も安心して飲めるという点がこの酵素ドリンクの魅力です。 スタンダードと梅の2種類の味があることから、飽きが来ず、好みや気分に合わせて続けることが出来るという点もメリットの1つです。

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