酵素ダイエットの方法とその効果を紹介します【ベルタ酵素】

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By: Chicago 2016

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酵素ダイエットの一般的な方法である断食について

酵素ダイエットの方法は、断食をする期間の長さによって変わってきます。

最も軽い方法は、一日三食のうち一食を酵素ドリンクと取り換える方法です。この場合ですと、朝食を取り換えるのが一般的です。

なぜなら、早朝は内臓が十分に働かないからです。なので、内臓器官に食べ物を消化するための負担をかけないように、朝食を酵素ドリンクと取り換えるわけです。酵素ダイエットを初めて行う方は、この方法からやり始めると良いでしょう。

慣れてくると、半日断食や一日断食など、だんだんと断食の期間を長くしていくしていくことを目指します。そのスパンは、長くなると三日断食となります。これらの断食によって食生活の乱れを正す効果や、ダイエット効果、あるいは頭を冴えさせ集中力を高める効果が得られます。

酵素ダイエットは方法さえ守れば優れたダイエット法です断食をする時間の長さは様々ですが、しかし断食をすることには変わりありません。

酵素ダイエットで断食をする際には、断食の準備期間を用意することと復食をしっかり行うことが重要です。特に初心者の場合、復食は軽視されがちなので注意が必要です。断食の直後は胃の消化をする能力が衰えているために、通常の食事をとるのは避けるべきです。胃にやさしい粥などを食べ、徐々に消化器官を元に戻していくと良いでしょう。

復食の期間ですが、断食日数の三倍と考えていれば簡単にスケジュールを立てることが出来ます。つまり、断食が一日なら三日が復食期間であり、同様に断食二日なら復食六日、断食三日なら復食九日となります。

また断食のあいだは酵素を摂るだけでなく、水や食塩を摂ることも忘れてはいけません。頭痛やめまいなど、体調不良の原因になってしまいます。

酵素ダイエットは、方法さえ守れば非常に優れたダイエット法ですので、正しく行いましょう。

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「酵素ダイエット」という新しいダイエット方法が、様々なマスメディアで取り上げられ話題となっています。 酵素とは、人が生きるために欠かせない成分で、食べ物の消化や血液の循環などの身体のあらゆる働きに関わっており、不足すると肌の不調や便秘、太りやすい体質になる、疲れやすくなるなど様々な影響が出てきます。 不規則な生活をしている人が多い現代社会では積極的に摂取したい成分の1つです。 ですが食品から酵素を補い続けることはとても難しく、サプリメントやドリンクといった形で摂取するのが一般的です。 中でも口コミサイトのランキングで上位になったり、モデルや女優が使っていると雑誌で取り上げられた「ベルタ酵素」という商品が、ダイエットしながら美容成分も補えるという事で有名になっています。天然素材から抽出された酵素を使っており、一般的に売られている酵素サプリ等に比べ配合量も多く、ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロといった三大美容成分も配合、飲みやすい味のため長く続けられるといった事から、ダイエット効果があったという声が多いようです。

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